КАК ВПУСТИТЬ В ЖИЗНЬ ПЕРЕМЕНЫ

Согласно принципу Парето 20% усилий дают 80% результата. Как применить это к своей жизни? Очень просто! Как делать меньше, достигать большего и быть счастливее. ПИШИ ПЛАН Удержать в голове, что тебе нужно и хочется, сложно и непродуктивно. Выпиши планы на бумагу (или заведи онлайн-планнер, если ты живешь в сети)! Во-первых, разгрузишь голову. Во-вторых, поймешь, какие планы действительно твои. В-третьих, прояснится с дедлайнами. НЕ УСЛОЖНЯЙ Когда дело касается перемен, начни ...
Еще

КАК НАНОСИТЬ ПАРФЮМ

  Большинство людей наносят парфюм в самом конце, когда уже оделись, или вообще перед выходом из дома. Увы, так аромат долго не продержится. Одежда хорошо впитывает, но плохо отдаёт запахи. Причём не только парфюм, но и все ароматы вокруг. Кроме того, если наносить парфюм на одежду, особенно светлую, есть риск, что останутся пятна и разводы. Пользуйтесь парфюмом сразу после душа или ванной. Чистая распаренная кожа впитывает аромат, как губка воду. При этом огромное значение имеет ...
Еще

НАСТОЯЩЕЕ ЛЕТО

Подписывайтесь на новости сайта: НАШИ КОНТАКТЫ:      +7 910 284 97 23 напишите нам МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:   Подписывайтесь на наши каналы! Каждый день мы подбираем для вас мотивирующие цитаты, конструктивные советы и полезные видео.
Еще

КАК СОЗДАТЬ РАБОЧИЙ КАБИНЕТ ДОМА

1. Отделитесь. Если вы работаете дома, у вас должен быть отдельный кабинет. Точка. Хватит небольшой комнаты — 9–12 квадратных метров. Если квартира однокомнатная, обособьте то место, где будет ваш стол. Дизайнеры здорово зонируют помещения: вроде бы единое целое, но чётко прослеживается граница мест. Благодаря этому психологически проще переключаться с работы на отдых и наоборот. 2. Поддерживайте контраст. Не спите там, где работаете. Есть люди, которые просыпаются, достают из-под подушки н...
Еще

КАК УВЕЛИЧИТЬ ВРЕМЯ В СУТКАХ

«Вставать на час раньше утром». Правило: «Рано ложись – рано вставай», всегда работает на Вас. Основной отдых во время сна происходит до 24.00. Во-первых, утром Вы будете чувствовать себя более отдохнувшим. Во-вторых, утром, встав на час раньше, у Вас будет больше времени на себя и те дела, которые вы захотите выполнить. Утром можно составить план на день, побыть наедине с собой (ну, или переделать пару-тройку дел, которые освободят Ваше время во второй половине дня) и отправиться на работу,...
Еще

ЧТО ТАКОЕ БИОРИТМЫ

Биологические ритмы – это «любое повторяющееся движение, ритм»— периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений. Они свойственны живой материи на всех уровнях её организации— от молекулярных и субклеточных до биосферы. Являются фундаментальным процессом в живой природе. Одни биологические ритмы относительно самостоятельны, например, частота сокращений сердца, дыхания. Другие связаны с приспособлением организмов к геофизическим циклам — суто...
Еще

КАК ЗНАКОМИТЬСЯ С ЛЮДЬМИ

Не спешите. Ваша задача - сделать так, чтобы "примелькаться". В идеале - нужно, чтобы кандидат присмотрелся к вам и рассмотрел вас. Начинайте знакомство не с вопроса, а с утверждения. Причем с такого, с которым он с вероятностью 90% согласится. Соблюдайте дистанцию. В психологии выделяются несколько видов дистанции: интимная, личная, социальная. Человек не всегда любит чтобы кто-то незнакомый вторгался в его личную зону. У северных и восточных европейцев она в районе 1-1,5 метров. Мы д...
Еще

ВОТ ЭТО ОТДЫХ

Подписывайтесь на новости сайта: amantorov.ru Приглашайте друзей подписаться на наш канал в Телеграмм:  https://t.me/Vip24PRO НАШИ КОНТАКТЫ:      +7 910 284 97 23 напишите нам МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:  
Еще

КАК ДОСТИЧЬ СВОЕЙ МЕЧТЫ

Никаких оправданий. Мы склонны оправдывать себя после каждой ошибки, дабы показаться в своих глазах и глазах, окружающих лучше. Кто-то делает это реже, а у кого-то это – главный жизненный принцип. «Я слишком стар», «Я слишком молод», «Если бы я был богат, как Саша, я бы…» и т.д. Таким образом, наше подсознание старается оправдать нас, в первую очередь, в своих глазах и показать, что не такие уж мы и неудачники. Но все проблемы находятся по-прежнему только у нас в голове. Избавиться от стр...
Еще

КАК БОРОТЬСЯ С НЕДОВОЛЬСТВОМ СОБОЙ

Сегодня, как ни странно, в мире бушует эпидемия хронического недовольства собой. Согласно опросам и исследованиям, даже дети в возрасте 7-8 лет предъявляют претензии к своей внешности и фигуре! Что уж тут говорить о женщинах, подвергающихся постоянной атаке глянцевых журналов и агрессивной рекламы бьюти-продуктов. Что же делать? Психологи рекомендуют научиться ухаживать за собой самостоятельно. Предлагаем несколько принципов, которые помогут тебе добиться существенных изменений. П...
Еще