КАК ВПУСТИТЬ В ЖИЗНЬ ПЕРЕМЕНЫ

Согласно принципу Парето 20% усилий дают 80% результата. Как применить это к своей жизни? Очень просто! Как делать меньше, достигать большего и быть счастливее. ПИШИ ПЛАН Удержать в голове, что тебе нужно и хочется, сложно и непродуктивно. Выпиши планы на бумагу (или заведи онлайн-планнер, если ты живешь в сети)! Во-первых, разгрузишь голову. Во-вторых, поймешь, какие планы действительно твои. В-третьих, прояснится с дедлайнами. НЕ УСЛОЖНЯЙ Когда дело касается перемен, начни ...
Еще

КАК НАНОСИТЬ ПАРФЮМ

  Большинство людей наносят парфюм в самом конце, когда уже оделись, или вообще перед выходом из дома. Увы, так аромат долго не продержится. Одежда хорошо впитывает, но плохо отдаёт запахи. Причём не только парфюм, но и все ароматы вокруг. Кроме того, если наносить парфюм на одежду, особенно светлую, есть риск, что останутся пятна и разводы. Пользуйтесь парфюмом сразу после душа или ванной. Чистая распаренная кожа впитывает аромат, как губка воду. При этом огромное значение имеет ...
Еще

КАК СОЗДАТЬ РАБОЧИЙ КАБИНЕТ ДОМА

1. Отделитесь. Если вы работаете дома, у вас должен быть отдельный кабинет. Точка. Хватит небольшой комнаты — 9–12 квадратных метров. Если квартира однокомнатная, обособьте то место, где будет ваш стол. Дизайнеры здорово зонируют помещения: вроде бы единое целое, но чётко прослеживается граница мест. Благодаря этому психологически проще переключаться с работы на отдых и наоборот. 2. Поддерживайте контраст. Не спите там, где работаете. Есть люди, которые просыпаются, достают из-под подушки н...
Еще

КАК УВЕЛИЧИТЬ ВРЕМЯ В СУТКАХ

«Вставать на час раньше утром». Правило: «Рано ложись – рано вставай», всегда работает на Вас. Основной отдых во время сна происходит до 24.00. Во-первых, утром Вы будете чувствовать себя более отдохнувшим. Во-вторых, утром, встав на час раньше, у Вас будет больше времени на себя и те дела, которые вы захотите выполнить. Утром можно составить план на день, побыть наедине с собой (ну, или переделать пару-тройку дел, которые освободят Ваше время во второй половине дня) и отправиться на работу,...
Еще

ЧТО ТАКОЕ БИОРИТМЫ

Биологические ритмы – это «любое повторяющееся движение, ритм»— периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений. Они свойственны живой материи на всех уровнях её организации— от молекулярных и субклеточных до биосферы. Являются фундаментальным процессом в живой природе. Одни биологические ритмы относительно самостоятельны, например, частота сокращений сердца, дыхания. Другие связаны с приспособлением организмов к геофизическим циклам — суто...
Еще

КАК ЗНАКОМИТЬСЯ С ЛЮДЬМИ

Не спешите. Ваша задача - сделать так, чтобы "примелькаться". В идеале - нужно, чтобы кандидат присмотрелся к вам и рассмотрел вас. Начинайте знакомство не с вопроса, а с утверждения. Причем с такого, с которым он с вероятностью 90% согласится. Соблюдайте дистанцию. В психологии выделяются несколько видов дистанции: интимная, личная, социальная. Человек не всегда любит чтобы кто-то незнакомый вторгался в его личную зону. У северных и восточных европейцев она в районе 1-1,5 метров. Мы д...
Еще

ВОТ ЭТО ОТДЫХ

Подписывайтесь на новости сайта: amantorov.ru Приглашайте друзей подписаться на наш канал в Телеграмм:  https://t.me/Vip24PRO НАШИ КОНТАКТЫ:      +7 910 284 97 23 напишите нам МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:  
Еще

КАК ДОСТИЧЬ СВОЕЙ МЕЧТЫ

Никаких оправданий. Мы склонны оправдывать себя после каждой ошибки, дабы показаться в своих глазах и глазах, окружающих лучше. Кто-то делает это реже, а у кого-то это – главный жизненный принцип. «Я слишком стар», «Я слишком молод», «Если бы я был богат, как Саша, я бы…» и т.д. Таким образом, наше подсознание старается оправдать нас, в первую очередь, в своих глазах и показать, что не такие уж мы и неудачники. Но все проблемы находятся по-прежнему только у нас в голове. Избавиться от стр...
Еще

КАК БОРОТЬСЯ С НЕДОВОЛЬСТВОМ СОБОЙ

Сегодня, как ни странно, в мире бушует эпидемия хронического недовольства собой. Согласно опросам и исследованиям, даже дети в возрасте 7-8 лет предъявляют претензии к своей внешности и фигуре! Что уж тут говорить о женщинах, подвергающихся постоянной атаке глянцевых журналов и агрессивной рекламы бьюти-продуктов. Что же делать? Психологи рекомендуют научиться ухаживать за собой самостоятельно. Предлагаем несколько принципов, которые помогут тебе добиться существенных изменений. П...
Еще

ЧТО МОДНО В 2018: ТРЕНДЫ, ОБРАЗЫ, МАКИЯЖ

Радужные тени, хищные стрелки всех цветов и размеров, блестки по максимуму— в этом сезоне модно быть заметной. Рассказываем о пяти главных тенденциях в макияже и как привнести их в жизнь. ЦВЕТЕТ ВЕСНА. Какая весна без цвета? Насыщенные оранжевые и розовые, бирюзовые и зеленые, желтые и аквамариновые оттенки теней для век заполонили показы весна-лето 2018. Попробуй и ты! Сочетай яркие оттенки и большие! БЛЕСКИ FOREVER. От нежного заигрывания с образом до серьезного участника бьюти-п...
Еще